sundai.info
Related Articles
Berikut adalah Aplikasi olahraga di rumah agar tubuh anda tetap bugar dan sehat apalagi saat ini virus Covid-19 masih ada ? Kamu harus tetap rajin olahraga supaya kesehatan badanmu terjaga dan itu bisa dilakukan dalam rumah loh.
Agar badanmu bugar dan sehat, ada beberapa aplikasi olahraga di Google Play Store yang dapat kamu gunakan langsung dari handphone kamu.
Ingin tahu atau mau tahu banget?? Baca rekomendasi aplikasi olahraga terbaik yang harus kamu coba di bawah ini:
1. Asana Rebel
Ganti gaya hidupmu dengan berolahraga teratur supaya badanmu menjadi lebih sehat dengan Asana Rebel. Aplikasi ini punya tips olahraga dimulai dari yoga sampai fitness.
Bahkan juga kamu bisa pilih koleksi musik untuk menemani meditasi dan sebelum tidur sehingga dapat meningkatkan mood yang tidak baik bisa menjadi lebih fresh.
Semua bisa diakses dengan gratis. Akan tetapi untuk memperoleh fitur tambahan seperti latihan khusus oleh beberapa ahli yoga dan fitness atau pilihan koleksi latihan yang lain untuk memperoleh hasil tertentu, kamu harus membayarnya terlebih dulu.
Biaya Premium: Tergantung dari masing-masing pilihan latihan khusus.
2. Calm
Ingin mencoba mengawali meditasi untuk menenangkan pikiran tidak paham dan harus mulai dari mana
Coba aplikasi Calm yang membantumu untuk meditasi dan melatih kualitas tidurmu jadi lebih nyenyak dengan pilihan musik yang menenangkan pikiran.
Ada Sleep Stories, program latihan pernapasan sampai musik relaxasi untuk menemanimu bermeditasi secara gratis.
Namun ada banyak pilihan konten musik yang bisa diakses bila kamu berlangganan.
Biaya Premium: Bergantung dari masing-masing konten opsi dari setiap kategori.
3. Freeletics
Sering merencanakan olahraga di rumah supaya tubuh tetap sehat tapi masih sering wacana karena tidak tahu program apa saja yang pas untuk kamu?
Coba pakai aplikasi Freeletics yang hendak membantumu olahraga dengan sesuaikan program pelatihan dengan jadwal, tingkat kesehatan, dan tujuan akhir seperti menurunkan berat tubuh atau mengencangkan badan
Sama seperti yang kamu ketahui, bila kamu ingin mendaftarkan keanggotaan gym, pasti benar-benar mahal. Nah, karena ada Freeletics ini, kamu dapat berlatih di manapun dan kapanpun jika ingin latihan.
Untuk memperoleh pelatih yang akan memantau proses olahragamu, kamu harus berlangganan ke versi Premium.
Biaya Premium: Pelatihan Rp17.000/minggu | Pelatihan dan Nutrition Rp25.000/minggu (bisa program pelatihan berdikari, pelatih untuk mengawasi sesi training)
4. Home Workout No Equipment
Ingin membuat badanmu supaya lebih berisi tapi malas ke gym?
Program ini akan membantumu melakukan olahraga dengan rutinitas latihan harian maka dari itu ototmu jadi lebih berwujud tanpa alat dan pelatih.
Kamu bisa pilih konsentrasi latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, atau semua badan. Bahkan juga kamu bisa pilih program untuk mengurangi berat badan apabila di inginkan.
Akan tetapi, bila kamu ingin dilatih oleh individual trainer, kamu harus berlangganan lebih dulu.
Biaya Premium: Tergantung dari masing-masing program yang diinginkan.
5. My Fitness Pal
Kamu tetap harus menjaga kesehatan dan stamina badanmu supaya imun tubuhmu tetap bugar walaupun banyak aktivitas dalam keseharian. Salah satunya triknya yaitu dengan memerhatikan seberapa baik gizi makanan yang kamu makan setiap harinya.
Nah, coba aplikasi My Fitness Pal yang hendak membantumu mencari gizi makanan sehari-harinya.
Dengan memakai versi gratis, kamu bisa melihat jumlah kalori untuk setiap makanan dan diatur berdasarkan standart international.
diari yang menampilkan perhitungan kalori keseluruhannya, resep makanan sehat, sampai gagasan untuk diet.
Bila kamu berlangganan ke versi Premium, kamu akan mendapatkan beberapa fitur tambahan.
Biaya Premium: Rp119.000)/bulan (dashboard gizi, analisis makanan, penampilan /minggu untuk ringkasan waktu makan).
Demikian beberapa Aplikasi olahraga di rumah untuk menunjang kebugaran serta kesehatan kamu, semoga bermanfaat.
